Ta Elexir Pharma Kreatin 400 g: 189 kr hos Svenskt Kosttillskott räcker till 133 doser à 3 g, alltså cirka 43 kr i månaden. Vill du betala minst för själva burken kostar Vitaprana 150 kr. Vill du ha en stor vegansk burk finns BioSalma med 500 g för 185 kr.
Bäst för lägst kostnad i månaden
Ren kreatinmonohydrat utan tillsatser. Burken räcker till 133 doser à 3 g, och 30 dagar kostar 42,63 kr.
Svenskt Kosttillskott
Se dagspris hos Svenskt Kosttillskott
Bäst för lägst kostnad i månaden
Ren kreatinmonohydrat utan tillsatser. Med 3 g om dagen räcker burken i 133 dagar, och en månad kostar cirka 43 kr.
Svenskt Kosttillskott
Se dagspris hos Svenskt Kosttillskott
Bäst för lägsta burkpris
Billigast att köpa in: 150 kr för 300 g. Med 3 g om dagen räcker den i 100 dagar och kostar 45 kr per 30 dagar. Inga tillsatta smak-, färg- eller sötningsmedel.
Apohem
Se dagspris hos Apohem
Bäst för en stor vegansk burk
Rent monohydrat utan tillsatser, märkt veganskt. Dosen är 5 g, så 500 g räcker i 100 dagar och 30 dagar kostar 55,50 kr.
Apohem
Se dagspris hos Apohem| Produkt | Pris | Butik | Nyckelspec | Välj den när |
|---|---|---|---|---|
| Elexir Pharma Kreatin 400 g | 189 kr | Svenskt Kosttillskott | Pulver, 3 g per dag · 42,63 kr per 30 dagar | du vill betala minst per månad |
| Vitaprana Creatine Powder 300g | 150 kr | Apohem | Pulver, 3 g per dag · 45 kr per 30 dagar | du vill lägga minst på själva burken |
| BioSalma Kreatin 500g | 185 kr | Apohem | Pulver, 5 g per dag · 55,50 kr per 30 dagar | du vill ha mest pulver per krona |
| Rawpowder Kreatin 400g | 203 kr | Apohem | Pulver, 2 skopor = 5 g per dag · 76,13 kr per 30 dagar | du vill ha veganskt pulver med skopor |
Med burkens egen dos kostar en månad mellan 42,63 och 76,13 kr, så de fyra pulvren skiljer 33,50 kr i månaden.
Titta på vad en månad kostar, inte bara på burken. BioSalma har lägst pris per 100 g, 37 kr mot 50 kr för Vitaprana, men dosen är 5 g mot 3 g. Därför kostar en månad 55,50 kr med BioSalma och 45 kr med Vitaprana.
Elexir Pharma kostar 39 kr mer än Vitaprana i inköp, men burken på 400 g räcker i 133 dagar mot 100. Du betalar alltså lite mer första dagen och lite mindre varje månad: 42,63 kr mot 45 kr.
Rawpowder kostar 203 kr för 400 g, alltså 50,75 kr per 100 g. Två skopor ger 5 g, så burken räcker i 80 dagar och en månad kostar 76,13 kr. Pulvret anger att det lämpar sig för veganer. Behöver du bara ett veganskt pulver är BioSalma billigare med 55,50 kr i månaden.
Ta den dos som står på burken, en gång om dagen. Det är 3 g pulver med Elexir Pharma och Vitaprana och 5 g med BioSalma och Rawpowder.
Det godkända påståendet om kreatin är att det ökar den fysiska prestationen vid upprepade, korta perioder av högintensiv träning, och att effekten gäller när du tar 3 g om dagen. Det är alltså dagsdosen på 3 g du jämför priset på, oavsett vilken burk du väljer.
För friska vuxna som tar 3 g kreatin om dagen bedömer Livsmedelsverket risken som låg under en kort tid. Håll dig till burkens dos i stället för att öka den på egen hand.
Siffran på en burk kan gälla pulvret, monohydratet eller själva kreatinet, och det är tre olika mängder. En dagsportion på 3,4 g pulver kan innehålla 3,4 g monohydrat, varav 3,0 g är kreatin. På en annan burk motsvarar 5 g pulver 4 g kreatin.
Jämför därför samma ord på varje burk. Alla fyra pulver i tabellen anger dosen som pulver av ren kreatinmonohydrat, 3 g för Elexir Pharma och Vitaprana och 5 g för BioSalma och Rawpowder. Då är månadspriserna jämförbara rakt av.
Vissa burkar är märkta med råvaran Creapure. Jämför du två påsar på 500 g från samma tillverkare kostar den Creapure-märkta 617 kr och den vanliga 369 kr, alltså 248 kr mer. Båda anger 3,0 g kreatin i dagsportionen på 3,4 g pulver.
Du betalar då för märkningen och inte för mer kreatin i skopan. Det blir 50,61 kr extra per 30 portioner. Vill du hålla nere kostnaden räcker de vanliga pulvren i tabellen.
Den här sidan gäller rena pulver. Kapslar och gummies kostar mer i månaden och finns med dos och pris i bästa kreatinet och bland kreatingummies.
Vill du ha en exakt dos, väg pulvret i stället för att gissa skopan. Hos Rawpowder motsvarar två skopor 5 g. Förvara burken torrt, mörkt och svalt, och sätt på locket efter varje dos så att fukt inte kommer in.
Har du njursjukdom, tar läkemedel som påverkar njurarna eller har avvikande kreatininvärden ska du prata med en läkare innan du börjar. Gravida och ammande avråds från kreatin. Är du under 18 år, fråga vården först.
Livsmedelsverket har fler råd i sin text om risker med kosttillskott. Frågor om vikt och mage hittar du i guiden om biverkningar av kreatin.
Vegansk burk med 3 g per dag. 283 kr räcker i 133 dagar, cirka 64 kr i månaden.
Naturellt monohydrat för 219 kr. Med 3 g om dagen räcker burken i 100 dagar, cirka 66 kr i månaden.
100 % monohydrat med 5 g per dos. 239 kr räcker i 100 dagar, cirka 72 kr i månaden.
Vegansk burk med 5 g per dag. 629 kr räcker i 90 dagar, cirka 210 kr i månaden.
Kreatinmonohydrat i en burk på 300 g för 229 kr.
Pulver, kapslar och gummies jämförda på månadspris.
Läs guidenTuggformatet med dos per bit och månadskostnad.
Läs guidenVikt, mage och när du ska fråga vården.
Läs guidenDagsdoser för tre tillskott som tränande köper.
Läs guidenMed burkens dos räcker Elexir Pharma 400 g i 133 dagar, Vitaprana 300 g och BioSalma 500 g i 100 dagar och Rawpowder 400 g i 80 dagar.
Doserna på burkarna är en gång om dagen. Livsmedelsverket bedömer risken som låg för friska vuxna som tar 3 g om dagen under en kort tid. Tänker du ta kreatin under lång tid, fråga vården först.
Ja. BioSalma är märkt veganskt och Rawpowder anger att pulvret lämpar sig för veganer. BioSalma kostar 55,50 kr för 30 dagar och Rawpowder 76,13 kr.
Priserna är ordinarie pris inklusive moms den 21 oktober 2026. Dela burkens pris med antalet doser och gångra med 30, men använd dosen som står på just den burken. Elexir Pharma är förstaval eftersom det ger 3 g kreatinmonohydrat om dagen till lägst kostnad per månad. Smak och hur lätt pulvret löser sig ingår inte.